넷플릭스요가1 [넷플릭스 요가] '회복을 위한 인(Yin) 요가' 여러분들은 다양한 종류의 운동들을 즐기시죠, 격렬한 격투기, 속도를 즐기는 러닝이나 라이딩, 급격한 방향전환이 있는 배드민턴이나 축구 등등 우리 몸을 숨 가쁘게 움직이는 운동들이 있습니다. 이러한 운동을 마치거나 쉬는 날 온전히 내 마음과 몸의 회복을 위한 요가가 있습니다. 바로 '인(Yin)'요가라고 하는데요. 오늘은 넷플릭스 요가 시리즈의 17번째 시리즈인 16분 : 요가 '회복을 위한 인(Yin) 요가'에 대해 소개해 드리고자 합니다. □ 인 Yin 요가란? - 요가의 종류도 참 여러가지 입니다. 하타, 빈야사, 아쉬탕가, 비크람, 핫 등등 많은 종류가 있습니다. 그렇지만 요가의 본질은 호흡을 통해 나 자신과의 대화를 하는 것입니다. 그리고 고대 인도에서는 수행의 한 방법이었고요. 인요가는 조금 더.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음