전체 글269 아주 간단한 일식 카레 레시피(feat.풍미를 더해주는 올라프 코) 많이 먹어도 몸에 해롭지 않은 음식이 무엇이 있을까요? 모든 음식이 다 제 몸에 맞게 먹으면 건강에 참 좋지만 제가 생각할 때 카레만큼 우리 몸에 좋은 음식은 없다고 생각합니다. 정확히는 카레에 주 재료인 강황에 들어가 있는 '커큐민'이라는 재료죠. 커큐민은 대표적으로 우리 몸의 항산화의 도움을 주는 영양소입니다. 그러나 따로 먹기에는 쉽지 않죠. 그래서 그 커큐민을 맛있게 카레로 먹는데 집에서 일식카레를 간단하게 만드는 레시피와 그 맛을 더 감미롭고 풍미가 있게 만들어주는 어렵지 않은 소소한 비결을 말씀드리고자 합니다. 카레를 드실 때 대부분 집에서 만들어 드시나요? 아님 식당에서 드시거나 배달을 하시나요? 아니면... 3분 카레로 드시나요? 대부분 손쉽게 전자레인지에 가열해서 먹는 방법들을 많이 하실.. 2023. 10. 4. [방랑기] 아주 간단한 스페인 2편-그라나다 2018년도에 TVN에서 방영했던 드라마 '알람브라 궁전의 추억'을 기억하시나요? 저는 드라마를 다 보지는 못했지만 배경이자 제목인 '알람브라 궁전'을 다녀와 본 적 이 있어서 매우 반가웠습니다. 알람브라 궁전이 있는 아름다운 도시 스페인 그라나다를 다녀온 경험을 말씀드리고자 합니다. 스페인 여행의 시작이었던 지난 번 포스팅도 보고 오세요!! https://ostornados.com/entry/%EB%B0%A9%EB%9E%91%EA%B8%B0-%EC%95%84%EC%A3%BC-%EA%B0%84%EB%8B%A8%ED%95%9C-%EC%8A%A4%ED%8E%98%EC%9D%B8-1%ED%8E%B8 [방랑기] 아주 간단한 스페인 1편-바르셀로나 유럽의 발코니가 있는 곳이 어디인지 아시나요? 바르셀로나와 마드리.. 2023. 10. 3. [넷플릭스 요가] "코어 플로우" 우리의 신체에서 가장 중요한 부분을 어디일까요? 팔, 다리, 몸통, 또는 여러 가지 근육들.. 그렇지만 이 모든 것들을 연결하는 부위는 단 하나입니다. 바로 우리 몸의 중심 '코어'근육이죠. 오늘은 코어근육을 단련하는 넷플릭스의 요가 세션 첫 번째 에피소드 10분 요가 : ' 코어 플로우'를 소개합니다. 이 세션에는 제가 가장 애정하는 넷플릭스 피트니스 티쳐 '커스티 갓소'님이 서브 티처로 나오십니다. 여자 피트니서로서 가장 워너비 몸매입니다. 그런데 이 커스티 갓소가낫소가 웃으며 운동을 하는 것을 보고 굉장히 쉽다고 생각하고 이 세션을 수련하였습니다. 그런데.... 그것은 저의 굉장한 오만이었습니다. 이번 '코어 플로우'세션은 각오를 하고 수련에 임하셔야 합니다. 그리고 넷플릭스에 소개되는 나이키 트레.. 2023. 10. 2. [집종원 레시피] 색다르고 간단한 '나폴리탄' 라면 파스타 일본사람들이 자라면서 한 번씩은 먹어봤고 어른이 돼서는 어렸을 적에 먹었던 그 추억의 맛을 그리워한다는 '나폴리탄 파스타'!! 백종원 님의 유튜브 채널의 소채널인 '집종원'에서 파스타를 라면으로 만드는 영상을 보고 제가 만들어 본 소감과 상세 레시피를 소개하고자 합니다. □ 나폴리탄 스파게티의 기원 - 일본 패전 직후 점령작업 착수를 위해 일본의 요코하마 지역에서 주둔중인 미군들의 식사를 위해 제공된 식재료 중 스파게티면과 토마토케첩을 이용하여 뽀모도로(토마토) 스파게티를 만들고자 호텔 요리사에 의해서 만들어진 메뉴로 알고 있습니다. - 실제로 '나폴리탄'이라는 말은 엉터리 영어라고 합니다. 일본인들에 의해 만들어진 영어 단어인거죠. 일본 가정에서는 손쉽게 만들 수 있는 스파게티 레시피로 많이 알려져 일.. 2023. 10. 1. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 61 ··· 68 다음
