달리기1 [넷플릭스 요가] '러너를 위한 플로우' 두 발로 전력을 다해 뛸 수 있는 능력은 신이 인간에게 주신 최고의 능력 아닐까 생각됩니다. 그 능력을 버려두지 않기 위해 우리는 필드에서, 아스팔트 위에서, 또는 흙 위에서, 어디든 뛸 수 있고 또 그렇게 하고 있습니다. 오늘은 열정적인 러너뿐만 아니라 하체운동을 하는 모든 이들에게 필요한 요가세션인 넷플릭스의 '요가' 에피소드 4번째 10분 요가 : '러너를 위한 플로우'를 소개합니다. 이 세션을 소개할 날만을 기대하고 고대하였습니다. 저는 런닝을 즐겨하지는 않습니다. 그러나 40대 나이에도 아직은 100m 13초대를 유지하고는 있습니다. 그 비결을 다음에 알려드리겠습니다 ^^ 이 요가 세션 제목은 '러너를 위한'이지만 사실은 모든 사람에게 필요한 세션입니다. 실제로 수련을 해보면 일상생활에서 꼭 필.. 2023. 9. 29. 이전 1 다음